Encontrar tiempo para relajarte en medio del estrés, la presión y las responsabilidades diarias parece casi imposible. Cuando estás tensa, tu cuerpo entra automáticamente en modo supervivencia. Y en ese estado, relajarse no tiene ningún sentido para tu sistema nervioso. Es como si tu cuerpo gritara: “¿Relajarme ahora? ¡Tenemos problemas más urgentes!” Aunque en la …
